Greek English
 
 
  E-shop
 


» Ôï íåñü -ðçãÞ æùÞò

Ôï íåñü -ðçãÞ æùÞò

  

Óõ÷íÜ áêïýìå ãéá ôï ñüëï ôïõ íåñïý óôçí õãåßá ôïõ áíèñùðßíïõ ïñãáíéóìïý êáé ôï ðüóï óçìáíôéêÞ åßíáé ç ðñüóëçøç ôïõ óôçí áðþëåéá âÜñïõò êáé êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò Üóêçóçò. Áðü ôçí Üëëç ïé äéáéôïëüãïé êáëïýìáóôå ðïëëÝò öïñÝò íá áðáíôÞóïõìå óå åñùôÞìáôá üðùò «áöïý äåí ôï Ý÷ù áíÜãêç, ãéáôß íá ôï ðéù;» Þ «áöïý ðßíù ôïí êáöÝ äåí åßíáé áñêåôü;».ÔåëéêÜ ðüóï áðáñáßôçôï ìáò åßíáé ôï íåñü;

Ôï íåñü åßíáé ðçãÞ æùÞò áöïý äéáóöáëßæåé ôçí õãåßá ôïõ áôüìïõ äéáìÝóïõ ôçò äéáôñïöÞò. Ç èñåðôéêÞ ôïõ áîßá ôåñÜóôéá, ç èåñìéäéêÞ ôïõ ðåñéåêôéêüôçôá ìçäåíéêÞ. Ôï íåñü, ðïõ áíôéðñïóùðåýåé ôï 50 - 60% ôïõ óùìáôéêïý âÜñïõò åíüò áíèñþðïõ, åßíáé ïõóéþäåò ãéá ôç æùÞ, áöïý ìåôáöÝñåé èñåðôéêÝò ïõóßåò óôá üñãáíá êáé ôïõò éóôïýò ðïõ ôéò ÷ñåéÜæïíôáé. Åßíáé áðáñáßôçôï ãéá ôç óùóôÞ ëåéôïõñãßá ôïõ êõêëïöïñéêïý óõóôÞìáôïò, ôçò ðßåóçò ôïõ áßìáôïò, ôïõ ðåðôéêïý óõóôÞìáôïò (ðÝøç, áðïññüöçóç êáé ìåôáâïëéóìüò ôùí ôñïöþí) êáé ôçò åãêåöáëéêÞò ëåéôïõñãßáò, áöïý ôá 3/4 ôïõ åãêåöÜëïõ åßíáé íåñü êáé âïçèÜ óôç ñýèìéóç ôçò èåñìïêñáóßáò ôïõ óþìáôïò TÝëïò åßíáé ÷ñÞóéìï ãéá ôçí åðéôõ÷çìÝíç áðþëåéá âÜñïõò êáé ãéá ôçí áðïôåëåóìáôéêÞ Üóêçóç.

Ç êáèçìåñéíÞ êáé óõíå÷Þò ðñüóëçøç íåñïý åßíáé áðïëýôùò áðáñáßôçôç êáé æùôéêÞò óçìáóßáò . Ï Üíèñùðïò ìðïñåß íá åðéâéþóåé 70 ìÝñåò ÷ùñßò ôñïöÞ áëëÜ ü÷é ðÜíù áðü 15 ìÝñåò ÷ùñßò íåñü. Ãéá íá õðÜñ÷åé óùóôÞ åíõäÜôùóç ôïõ ïñãáíéóìïý, ï ìÝóïò Üíèñùðïò ðñÝðåé íá êáôáíáëþíåé 8-10 ðïôÞñéá íåñïý ôçí çìÝñá. Ç ëÞøç ôïõ ðñÝðåé íá áñ÷ßæåé áðü ôï ðñùéíü îýðíçìá, íá ãßíåôáé óå ôáêôÜ ÷ñïíéêÜ äéáóôÞìáôá êáé óå ìéêñÝò ðïóüôçôåò, ó’ üëç ôç äéÜñêåéá ôçò çìÝñáò. Äåí ðñÝðåé íá âáóéæüìáóôå óôçí áßóèçóç ôçò äßøáò, ãéáôß äåí åßíáé êáé ôüóï óùóôüò äåßêôçò åíõäÜôùóçò.


1 2
 
 

 

 
 
 
 
 BMI calculator
| | | E-Shop | E-mail | | |
Copyright 2005 - 2017 diet-net.gr All rights reserved. Design & hosting by e-emporio