Greek English
 
 
  E-shop
 


» Ôï áóâÝóôéï êáé ç óçìáóßá ôïõ óôçí ðñüëçøç ôçò ïóôåïðüñùóçò

Ôï áóâÝóôéï êáé ç óçìáóßá ôïõ óôçí ðñüëçøç ôçò ïóôåïðüñùóçò

                       

Ôï ðéï äéáäåäïìÝíï Üëáò óôïí áíèñþðéíï ïñãáíéóìü åßíáé ôï áóâÝóôéï ðïõ ìáæß ìå ôïí öþóöïñï áðïôåëïýí ôï êýñéï áíüñãáíï ìÝñïò ôùí ïóôþí. Ôï áóâÝóôéï ìáæß ìå ôï öþóöïñï “æõãßæïõí” ôï 2,5% ôïõ âÜñïõò ìáò. Áðü áõôü, ìüíï åëÜ÷éóôç ðïóüôçôá õðÜñ÷åé óôá êýôôáñá êáé óôï áßìá. Ç ôõðéêÞ äßáéôá åíüò åíÞëéêá ðïõ äåí ðñïóÝ÷åé ôçí äéáôñïöÞ ôïõ ðåñéÝ÷åé ìüëéò 500 – 700 mg áóâåóôßïõ. Áõôü óõìâáßíåé óå ìåãÜëï ìÝñïò ôïõ ðëçèõóìïý, êáé öôÜíåé Ýùò êáé 50% óå ìåñéêÝò çëéêéáêÝò ïìÜäåò. Ôï áðïôÝëåóìá åßíáé üôé ï ïñãáíéóìüò áíáãêÜæåôáé íá êáôáíáëþíåé ôï áóâÝóôéï ðïõ âñßóêåôáé áðïèçêåõìÝíï óôá ïóôÜ, êÜôé ðïõ ïäçãåß óå ïóôåïðåíßá êáé ïóôåïðüñùóç.

Åýêoëá êáôáëáâáßíåé êávåßò ðüóo óçìávôéêü åßváé vá ðáñáó÷åèåß óôov oñãávéóìü ôo áðáñáßôçôo äoìéêü õëéêü ôùí ïóôþí þóôå áõôÜ vá áðïêôÞóïõí êáé íá äéáôçñÞóïõí ôçv ìåãáëýôåñç ìÜæá ðoõ ìðoñoýv.Ôï ãåãïíüò üôé ôo áóâÝóôéo áöáéñåßôáé êáé áíáðëçñþíåôáé óõvå÷þò óôá oóôÜ Ý÷åé óáí áðoôÝëåóìá vá ìçv ôåëåéþvåé ðoôÝ ç ávÜãêç ôoõ oñãávéóìoý ãéá ôo óôoé÷åßo áõôü.

ÌÝ÷ñé ôçv çëéêßá ðåñßðoõ ôùv 25 ÷ñüvùv o oñãávéóìüò “êôßæåé” ôo óêåëåôü ôoõ êáé ãé’ áõôü ç ávÜãêç ãéá áóâÝóôéo åßváé õøçëüôåñç.Ôá ïóôÜ ðoõ Ý÷oõv äïìçèåß óùóôÜ äéáôçñoývôáé óå êáëÞ êáôÜóôáóç ìÝ÷ñé ôçv çëéêßá ôùv 45 ÷ñüvùv, áv ç ëÞøç ôoõ áóâåóôßoõ åßváé éêávoðoéçôéêÞ. ¸ôóé, óôçv ðåñßðôùóç üðoõ ôo áóâÝóôéo ðoõ ëáìâÜvåôáé áðü ôo êáèçìåñévü äéáéôoëüãéo äåv åßváé áñêåôü, oé áðþëåéÝò ôoõ äåv áváðëçñþvovôáé ìå áðoôÝëåóìá vá öèåßñovôáé ôá oóôÜ êáé vá åðéôá÷ývåôáé ç åêäÞëùóç ôçò oóôåoðüñùóçò. Áðü ôá 45 êáé ìåôÜ ç öèoñÜ ôùv oóôþv åßváé ðoëý ðéo Ývôovç ìå êáôÜëçîç ôçv oóôåoðüñùóç.

Ç oóôåoðüñùóç åßváé áóèÝvåéá ìå ðoëëáðëÞ áéôéoëoãßá. Óôçv åêäÞëùóÞ ôçò åìðëÝêïíôáé ìåôáîý Üëëùv oñìovéêoß ðáñÜãovôåò ( êõñßùò ìåôÜ ôçv åììçvüðáõóç), ç Ýëëåéøç Üóêçóçò êáé ôo êÜðvéóìá. Ç åðáñêÞò üìùò ëÞøç áóâåóôßoõ ìåéþvåé ôéò ðéèávüôçôåò vá åêäçëùèåß ç áóèÝvåéá Þ åðéâñáäýíåé ôçí åîÝëéîÞ ôçò. Iäéáßôåñç áváöoñÜ ðñÝðåé vá ãßvåé êáé ãéá ôéò ðåñéüäoõò ôçò åãêõìoóývçò êáé ôoõ èçëáóìoý üðoõ oé ávÜãêåò ãéá áóâÝóôéo åßváé áõîçìÝvåò ëüãù ôùv áváãêþv ôoõ ðáéäéoý ãéá ôç äçìéoõñãßá ôoõ äéêoý ôoõ óêåëåôoý óôçí ðåñßðôùóç ôçò åãêõìïóýíçò êáé ëüãù ôçò áõîçìÝíçò áíÜãêçò áóâåóôßïõ ãéá ôçí ðáñáãùãÞ ôïõ ãÜëáêôïò óôç ðåñßðôùóç ôïõ èçëáóìïý. Áí ç Ýãêõoò Þ ç èçëÜæoõóá äåv ðñïóëáìâÜíåé áñêåôü áóâÝóôéo ï ïñãáíéóìüò ôçò ãéá íá åîáóöáëßóåé ôçí áðáñáßôçôç ðïóüôçôá ÷ñçóéìïðïéåß áóâÝóôéï áðï ôá ïóôÜ ôçò ìå áðïôÝëåóìá íá öèáñïýí áõîÜíïíôáò ôçí ðéèáíüôçôá åêäÞëùóçò ïóôåïðüñùóçò óôï ìÝëëïí.


1 2
 
 

 

 
 
 
 
 BMI calculator
| | | E-Shop | E-mail | | |
Copyright 2005 - 2017 diet-net.gr All rights reserved. Design & hosting by e-emporio