Greek English
 
 
  E-shop
 


» Ïóôåïðüñùóç

Ïóôåïðüñùóç

               

Ïóôåïðüñùóç åßíáé ç êáôÜóôáóç åêåßíç üðïõ Ý÷ïõìå áðþëåéá ïóôéêÞò ìÜæáò , ìå áðïôÝëåóìá ôá ïóôÜ íá ãßíïíôáé ðïñþäç êáé íá óðÜíå åýêïëá. Åìöáíßæåôáé ðéï óõ÷íÜ óôéò ãõíáßêåò, éäéáßôåñá ìåôÜ ôçí åììçíüðáõóç êáé åßíáé ìéá ãåñïíôéêÞ áóèÝíåéá ç ïðïßá èá åðçñåÜóåé áñãÜ Þ ãñÞãïñá êÜèå Üíèñùðï ,ìåôÜ ôçí çëéêßá ôùí 40 åôþí.

ÓõãêåêñéìÝíá ï ìç÷áíéóìüò äéáôÞñçóçò ôïõ áóâåóôßïõ ôïõ ïñãáíéóìïý óå öõóéïëïãéêÜ åðßðåäá äåí ëåéôïõñãåß êáëÜ ìåôÜ ôçí åììçíüðáõóç êáé óôç ãåñïíôéêÞ çëéêßá. Ôá ðñþôá 4-5 ÷ñüíéá ìåôÜ ôçí åììçíüðáõóç, õðÜñ÷åé Ýíôïíç öèïñÜ ôùí ïóôþí êáé ìå ôç ãÞñáíóç ìåéþíåôáé ç áðïññüöçóç ôïõ áóâåóôßïõ áðü ôï Ýíôåñï. ¼ôáí äåí êáëýðôïíôáé ïé áíÜãêåò ôïõ ïñãáíéóìïý óå áóâÝóôéï áðü ôï êáèçìåñéíü äéáéôïëüãéï, ôüôå ï ïñãáíéóìüò óôñÝöåôáé óôçí áðïèÞêç ôïõ, ôá ïóôÜ, êáé áñ÷ßæåé íá äéáóðÜ ôïõò êñõóôÜëëïõò ôïõ áóâåóôßïõ þóôå íá áðåëåõèåñþóåé ôï áóâÝóôéï ðïõ ôïõ ÷ñåéÜæåôáé ãéá íá ëåéôïõñãÞóïõí óùóôÜ ôá âáóéêÜ üñãáíÜ ôïõ üðùò ç êáñäéÜ, ï åãêÝöáëïò , ïé ìõò ê.á..

Áí ç áíÜãêç ãéá áóâÝóôéï óõíå÷ßæåôáé ãéá ÷ñüíéá , ôüôå ôá ïóôÜ öèåßñïíôáé êáé áñ÷ßæïõí íá áðïêôïýí ìéêñÝò ôñýðåò. ÐñïïäåõôéêÜ ïé ôñýðåò áõôÝò áõîÜíïíôáé óå äéÜìåôñï êáé áñéèìü. ¼ôáí ï âáèìüò ïóôåïðüñùóçò ìåãáëþóåé êáé ç áíôï÷Þ ôùí ïóôþí ìåéùèåß ðïëý, ôüôå ôá ïóôÜ áñ÷ßæïõí íá óðÜíå åýêïëá áêüìç êáé ìå ôçí åöáñìïãÞ ìéêñÞò ðßåóçò åðÜíù ôïõò Þ áêüìç êáé ìå ôï âÜñïò ôïõ óþìáôïò. Ôüôå ëÝìå üôé ôï ïóôïýí Ýðáèå êÜôáãìá. Ç ïóôåïðüñùóç ëïéðüí åßíáé ìßá íüóïò ðïõ åêäçëþíåôáé ìå êáôÜãìáôá ðïõ ðñïêáëïýí ðüíïõò êáé ðáñáìïñöþóåéò êáé Ýíá áðü ôá âáóéêÜ ôçò áßôéá åßíáé ç ÷ñüíéá Ýëëåéøç áóâåóôßïõ.

¸÷åé áðïäåé÷èåß üôé ç åðáñêÞò ÷ïñÞãçóç áóâåóôßïõ óå üëç ôç äéÜñêåéá ôçò æùÞò ìáò ìðïñåß íá ìåéþóåé ôá êáôÜãìáôá ìÝ÷ñé êáé 50%. Ç áõîçìÝíç ðñüóëçøç áóâåóôßïõ óôïõò åíÞëéêåò äåí áðïôñÝðåé ôçí ïóôåïðüñùóç áðëÜ åðéâñáäýíåé ôçí åìöÜíéóÞ ôçò.
Ôá êñßóéìá ÷ñüíéá ãéá ôçí áðïöõãÞ ôçò ïóôåïðüñùóçò åßíáé ôá ðñþôá 25 ÷ñüíéá ôçò æùÞò ìáò. ¸ôóé üóá Üôïìá êáôáöÝñïõí íá Ý÷ïõí Üñéóôç ïóôéêÞ ìÜæá óôá 25 ÷ñüíéá ôïõò, Ý÷ïõí ìåéùìÝíåò ðéèáíüôçôåò íá åìöáíßóïõí ïóôåïðüñùóç, ëüãù ôïõ õøçëïý áðïèåìáôéêïý áóâåóôßïõ óôá ïóôÜ ôïõò. Ãéá ôçí áðïöõãÞ ôçò ïóôåïðüñùóçò , ðñÝðåé íá ëçöèïýí äýï ìÝôñá:

  • åðáñêÞò ðñüóëçøç áóâåóôßïõ êáè’ üëç ôç äéÜñêåéá ôçò æùÞò, áëëÜ éäéáßôåñá ôá ÷ñüíéá ôçò áíÜðôõîçò
  • óõíÝ÷éóç ôçò ðñüóëçøçò áóâåóôßïõ ìåôÜ ôá 25 ÷ñüíéá ôçò æùÞò, ìå óêïðü ôçí åðéâñÜäõíóç ôçò áðïâïëÞò áóâåóôßïõ áðü ôá ïóôÜ.


 
 

 

 
 
 
 
 BMI calculator
| | | E-Shop | E-mail | | |
Copyright 2005 - 2017 diet-net.gr All rights reserved. Design & hosting by e-emporio