Greek English
 
 
  E-shop
 


»

Êñåáôüðéôá ìå ëá÷áíéêÜ

ÕËÉÊÁ

• 850 ãñ. ìåãÜëç óöïëéÜôá
• 600 ãñ. êïëïêýèéá
• 600 ãñ. ìåëéôæÜíåò
• 600 ãñ. êéìÜò
• 6 áõãÜ
• 2 öëéôæÜíéá ôõñéÜ äéÜöïñá (gouda, regato, öÝôá)
• 2 êñåììýäéá øéëïêïììÝíá
• 1 ìáôóÜêé ìáúíôáíü
• 1 ìáôóÜêé Üíçèï
• 1 ðïôçñÜêé Üóðñï êñáóß

ÅÊÔÅËÅÓÇ

ÓoôÜñåôå ôï êñåììýäé ìå ôïí êéìÜ, áëÜôé êáé ðéðÝñé. ÓâÞíåôå ôïí êéìÜ ìå êñáóß. ÌÝóá óôïí êéìÜ ðïõ øÞíåôáé ñß÷íåôå ôï ìáúíôáíü, ôïí Üíçèï, ôç ìåëéôæÜíá, êáé ôï êïëïêýèé øéëïêïììÝíá. ¼ôáí øçèåß ï êéìÜò ôïí áðïóýñåôå áðü ôç öùôéÜ êáé áöïý êñõþóåé ñß÷íåôå 2 öëéôæÜíéá áðü äéÜöïñá ôõñéÜ ôñéììÝíá êáé ôá áõãÜ êôõðçìÝíá. Óôñþíåôå óå âïõôõñùìÝíï Þ ëáäùìÝíï ôáøß ôï Ýíá öýëëï óöïëéÜôáò êáé óôñþíåôå ôç ãÝìéóç. ÓêåðÜæåôå ìå ôï Üëëï öýëëï ôï ïðïßï êáé âïõôõñþíåôå. ØÞíåôå óå ðñïèåñìáóìÝíï öïýñíï óôïõò 180 C ìÝ÷ñé íá ñïäßóåé (ðåñßðïõ 1 þñá).


 
 

 

 
 
 
 
 BMI calculator
| | | E-Shop | E-mail | | |
Copyright 2005 - 2017 diet-net.gr All rights reserved. Design & hosting by e-emporio