Greek English
 
 
  E-shop
 


» ¶ñèñá ÄéáôñïöÞò

ÐñïâéïôéêÜ-óýììá÷ïé ôçò õãåßáò

   

Ôá ðñïâéïôéêÜ åßíáé æùíôáíïß ìéêñïïñãáíéóìïß ðïõ ìðïñïýí êáé åðéâéþíïõí êáôÜ ôï ðÝñáóìÜ ôïõò ìÝóá áðü ôç ãáóôñåíôåñéêÞ ïäü êáé áðïöÝñïõí ïöÝëç óôïí áíèñþðéíï ïñãáíéóìü. Ôá ðñïâéïôéêÜ âáêôÞñéá âñßóêïíôáé óôï êÝíôñï ôïõ åíäéáöÝñïíôïò ôüóï åðéóôçìïíéêþí ìåëåôþí üóï êáé åìðïñéêþí åðé÷åéñÞóåùí. Êáé áõôü åîáéôßáò åíüò ìåãÜëïõ áñéèìïý ðéèáíþí åõåñãåôéêþí åðéäñÜóåùí óôçí õãåßá ôïõ áíèñþðïõ.

Óôïí áíèñþðéíï ãáóôñåíôåñéêü óùëÞíá õðÜñ÷åé Ýíáò ôåñÜóôéïò ðëçèõóìüò âáêôçñéäßùí, ðïõ óõíéóôïýí ôçí ëåãüìåíç ìéêñïâéáêÞ ÷ëùñßäá. ÁõôÞ áêñéâþò ç ÷ëùñßäá ðáßæåé óçìáíôéêü ñüëï óôçí äéáäéêáóßá ôçò ðÝøçò êáé ÷ùñßò áõôÞ, ç äéáâßùóç åíüò ïñãáíéóìïý


1 2 3
Ôï íåñü -ðçãÞ æùÞò

  

Óõ÷íÜ áêïýìå ãéá ôï ñüëï ôïõ íåñïý óôçí õãåßá ôïõ áíèñùðßíïõ ïñãáíéóìïý êáé ôï ðüóï óçìáíôéêÞ åßíáé ç ðñüóëçøç ôïõ óôçí áðþëåéá âÜñïõò êáé êáôÜ ôç äéÜñêåéá ôçò Üóêçóçò. Áðü ôçí Üëëç ïé äéáéôïëüãïé êáëïýìáóôå ðïëëÝò öïñÝò íá áðáíôÞóïõìå óå åñùôÞìáôá üðùò «áöïý äåí ôï Ý÷ù áíÜãêç, ãéáôß íá ôï ðéù;» Þ «áöïý ðßíù ôïí êáöÝ äåí åßíáé áñêåôü;».ÔåëéêÜ ðüóï áðáñáßôçôï ìáò åßíáé ôï íåñü;

Ôï íåñü åßíáé ðçãÞ æùÞò áöïý äéáóöáëßæåé ôçí õãåßá ôïõ áôüìïõ äéáìÝóïõ ôçò äéáôñïöÞò. Ç èñåðôéêÞ ôïõ áîßá ôåñÜóôéá, ç èåñìéäéêÞ ôïõ ðåñéåêôéêüôçôá ìçäåíéêÞ. Ôï íåñü, ðïõ áíôéðñïóùðåýåé ôï 50 - 60% ôïõ óùìáôéêïý âÜñïõò åíüò áíèñþðïõ, åßíáé ïõóéþäåò ãéá ôç æùÞ, áöïý ìåôáöÝñåé èñåðôéêÝò ïõóßåò óôá üñãáíá êáé ôïõò éóôïýò ðïõ ôéò ÷ñåéÜæïíôáé. Åßíáé áðáñáßôçôï ãéá ôç óùóôÞ ëåéôïõñãßá ôïõ êõêëïöïñéêïý óõóôÞìáôïò,


1 2
Ç èÝóç ôùí light ðñïúüíôùí óôç äéáôñïöÞ

   

Ç Âéïìç÷áíßá Ôñïößìùí óôçí ðñïóðÜèåéÜ ôçò íá âñåé ôï óöõãìü ôçò óýã÷ñïíçò êïéíùíßáò, üðïõ Ýíáò ìåãÜëïò áñéèìüò áôüìùí Ý÷åé ùò æçôïýìåíï ôçí ìåßùóç ôçò ðñïóëáìâáíüìåíçò åíÝñãåéáò, ó÷åäßáóå ìéá óåéñÜ íÝùí ðñïúüíôùí ðïõ åßíáé ãíùóôÞ ùò äéáéôçôéêÜ ôñüöéìá Þ áëëéþò « light» ðñïúüíôá. Óýìöùíá ìå ôïí êþäéêá ôñïößìùí êáé ðïôþí Ýíá ðñïúüí ìðïñåß íá ÷áñáêôçñéóèåß ùò «light» Þ «åëáöñý» üôáí ç èåñìéäéêÞ ôïõ áîßá áíÝñ÷åôáé óôï 50% êáôÜ áíþôáôï üñéï ôçò èåñìéäéêÞò áîßáò ôïõ áíôßóôïé÷ïõ ôñïößìïõ. Óôçí äéáôñïöéêÞ åôéêÝôá ôùí ðñïúüíôùí ðñÝðåé íá áíáãñÜöåôáé ç èåñìéäéêÞ áîßá ôïõ ðñïúüíôïò êáèþò êáé ç óýíèåóç ôïõ óå èåñìéäïãüíá èñåðôéêÜ óõóôáôéêÜ (õäáôÜíèñáêåò - ëßðç - ðñùôåÀíåò).

Ôçí ðñþôç êáôçãïñßá ôùí ðñïúüíôùí «light» áðïôåëïýí ôá ðñïúüíôá ÷áìçëÞò ðåñéåêôéêüôçôáò óå ëßðïò. Ç êõñéüôåñç êáôçãïñßá ôÝôïéùí ðñïúüíôùí åßíáé ôá ãáëáêôïêïìéêÜ ðñïúüíôá. Ôá çìéáðïâïõôõñùìÝíá (1,5% ëéðáñÜ) Þ êáé ôåëåßùò áðïâïõôõñùìÝíá (0% ëéðáñÜ) ãÜëáôá êáé

Ìåßùóç ôïõ óùìáôéêïý ëßðïõò êáé ëéðïäéáëýôåò

         

Ï ëéðþäçò éóôüò èåùñåßôáé ùò ç ðéï óçìáíôéêÞ áðïèÞêç åíÝñãåéáò ÷Üñç óôï õøçëü èåñìéäéêü ðåñéå÷üìåíï ôùí ôñéãëõêåñéäßùí óå ó÷Ýóç ìå ôï âÜñïò ôïõò êáé ôïí Üíõäñï ÷áñáêôÞñá ôïõò. Áí ðñïóèÝóåé êáíåßò óå áõôü ôç èåñìïìïíùôéêÞ éêáíüôçôá ôïõ ëßðïõò êáé ôçí ðñïóôáóßá ðïõ ðáñÝ÷åé óôá åóùôåñéêÜ üñãáíá áðü êñïýóåéò, êáôáíïåß ôç ìåãÜëç ÷ñçóéìüôçôÜ ôïõ êáé ôï ãéáôß ï ïñãáíéóìüò ôïõ áíèñþðïõ äéáèÝôåé ôüóï áðïôåëåóìáôéêïýò ìç÷áíéóìïýò äéáôÞñçóçò ôïõ. Äõóôõ÷þò ,óôéò ðåñéóóüôåñåò óýã÷ñïíåò êïéíùíßåò, ç áõîçìÝíç ëÞøç ôñïöÞò óå óõíäõáóìü ìå ôç ìåßùóç ôçò öõóéêÞò äñáóôçñéüôçôáò , Ý÷ïõí ìåôáôñÝøåé ôï ëéðþäç éóôü óå áíåðéèýìçôï âÜñïò êáé áíôéêåßìåíï êáôáðïëÝìçóçò.

 
 

 

 
 
 
 
 BMI calculator
| | | E-Shop | E-mail | | |
Copyright 2005 - 2017 diet-net.gr All rights reserved. Design & hosting by e-emporio